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Sesiones de Yoga en Septiembre en Hotel Hydros de Benalmádena

5 septiembre, 2012
yoga benalmadena

Todos los Sábados de Septiembre a partir de las 19:00 horas nuestros clientes del Hotel Hydros podrán disfutar de sesiones de Yoga de forma gratuita de la mano de Rafael Valencia Valle. Si no te vas a alojar, pero quieres venir a las sesiones puedes ponerte en contacto con nuestro Hotel en rhydros@holidayworld.es para ampliar información.

Programa para las sesiones de yoga, respiración y relajación, nivel principiantes (A personas con alguna dolencia se le facilitarán materiales de apoyo y variantes facilitadas para los ejercicios).

Duración 1 hora 15 minutos.

  1. Suave calentamiento, movilización y estiramientos a través las posiciones de yoga.
  2. Desarrollo básico de la energía, el equilibrio y la flexibilidad mediante las secuencias de ejercicios yóguicos.
  3. Posiciones restauradoras y relajantes con y sin apoyos (mantas, cojines, etc).
  4. Ejercicios de respiración
  5. Relajación final

yoga

One Comment leave one →
  1. 7 septiembre, 2012 6:33 am

    Una excelente ocasión para tranquilamente conocer el yoga y disfrutar de los beneficios que aporta su práctica. También para personas con experiencia en el yoga, pueden conocer otra perspectiva orientada hacia la relajación y restauración de energías.

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